Trastornos del sueño

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Dormir bien es esencial, ya que durante las horas de sueño el cerebro se “resetea” y se pone a punto para afrontar el nuevo día. Las consecuencias de no dormir lo suficiente, o de no hacerlo de forma eficaz, pueden acarrear consecuencias negativas, como cansancio,...
Por qué es importante la educación sexual

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Por qué es importante la educación sexual     La educación sexual brilla por su ausencia y, como consecuencia, el porno se establece como principal referente a imitar en las relaciones sexuales. Lo que se observa en el porno son una serie de actos, en muchos...
Qué es la autoestima y cómo mejorarla

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El concepto de autoestima se encuentra bastante normalizado, es decir, se suele utilizar con frecuencia en las conversaciones cotidianas del día a día. Es un concepto integrado en nuestro vocabulario, sin embargo, no suele estar claro cuál es su significado. Solemos...
Cómo cuidar la salud mental

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La desesperanza humana es fruto del sin sentido percibido de la vida. La ausencia de alegría, de momentos reconfortantes plenos de ilusión son la chispa necesaria para  fomentar la desmotivación. El egoísmo, el individualismo extremo afloran desde el interior más...
Qué significa ser introvertido

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La definición de introversión sería algo así como: rasgo de personalidad que se caracteriza por la tendencia a poseer un alto arousal crónico, así como a necesitar menor estimulación para alcanzar el tono hedónico máximo. Estas palabras vienen a decir que la...
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