Coaching en Menorca
Coaching como estrategia de intervención psicológica: una nueva forma de trabajar contigo mism@.
Los ámbitos más apropiados para utilizar coaching
Coaching personal
El ser humano esconde dentro de sí cientos de cualidades extraordinarias, éstas necesarias para su crecimiento personal. Sin embargo, si no empleamos tiempo en atenderlas, suelen permanecer ocultas y sin aprovechar.
Existe una alternativa, la más valiente, la de elegirse así mismo/a, la que supone el bonito esfuerzo de parar, observar y explorar más allá de nuestro mundo material, la opción de hallar nuestra esencia única y personal, la misma que nos permite avanzar.
A través del coaching podemos comenzar a trabajar para lograr encontrarte a ti mismo/a, conectar con tu interior para, así, tener la capacidad de desarrollar toda esa potencialidad que te permitirá alcanzar la meta final.
Coaching en el ámbito laboral
El trabajo es un área que cobra especial relevancia en la vida, ya que gracias a él podemos satisfacer algunas de las necesidades básicas del ser humano, como por ejemplo la alimentación y la seguridad de tener un hogar. Tal vez, es por eso que le dedicamos la mayor parte del día, y es que constituye el sustento de nuestra economía. Puede que seamos afortunados/as y tengamos estabilidad laboral, sin embargo, esto no quiere decir que no haya aspectos concretos a mejorar. Aprender a sacarle el máximo partido a tus habilidades es todo un reto que te asegurará crecer y avanzar como profesional.
Además, cabe mencionar que la vida laboral no siempre resulta fácil de sobrellevar, muchas exigencias, presiones, imprevistos que abordar… Todo esto puede hacer que aquello que te apasionaba años o meses atrás, ahora te produzca pereza y agotamiento mental. Puede que sea la hora de ir más allá y afrontar las adversidades que se puedan ocasionar.
Inteligencia emocional
Tendemos a creer que las personas somos seres racionales pero esto no es del todo verdad, y es que utilizar la lógica, en nuestra sociedad, no es lo más popular. Entonces, ¿Qué es lo que nos lleva a actuar? La emoción, la misma que nos permite conformar la esencia de nuestra particular singularidad, ésa es la que nos impulsa y nos guía sin necesidad de pensar.
Tomar conciencia, aceptar y aprender a regular la gran variedad de emociones que solemos experimentar nos puede ayudar a comprender y a afrontar el mundo y nuestra realidad, ya que nos permitirá hacerlo de una forma más sana y eficaz. Las emociones pueden ser la llave hacia la libertad, pero éstas se pueden convertir en muros que nos impidan ver más allá si no las sabemos manejar.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se desarrolla una intervención psicológica?
Las primeras sesiones se destinarán a establecer una relación de confianza en la que puedas expresar todo aquello que piensas y sientes con total libertad, sin miedo al juicio externo y desde la más estricta confidencialidad. Crear un vínculo emocional y de colaboración es fundamental a la hora de alcanzar cualquier tipo de objetivo personal, laboral o social. Además, desde el primer momento, se establecerán cuáles son esos objetivos y se construirá el plan de acción dirigido a cumplirlos.
En las siguientes sesiones trabajaremos mutuamente para que adquieras los recursos emocionales, reflexivos y comportamentales necesarios a la hora de desarrollar el plan acordado. Paralelamente, durante todo le proceso, iremos valorando y solucionando las posibles dificultades que puedan surgir en este camino hacia el cambio.
¿Cuánto dura una intervención psicológica?
Por norma general, las citas se programarán de forma semanal y tendrán una duración de 60 minutos.
¿Cuál es el precio de las sesiones?
Según la actividad:
- Cita individual: 40€ la hora.
- Cita dirigida a terapia de pareja: 50€ la hora.
- Talleres grupales reducidos: 15€ la hora.
¿Sesiones Online, Presenciales o Ambas?
Las sesiones son online. De esta forma, podemos agilizar la comunicación y evitar desplazamientos siempre y cuando tú no los consideres necesarios. Además, podremos realizar la sesión desde donde te sientas más cómod@ y donde puedas mantener tu intimidad. Las sesiones de psicología online se han convertido en la alternativa más segura y flexible cuando se trata de hacer psicoterapia. Elije la plataforma que mejor se adapte a ti; Skype, Zoom, Google Meet, Vídeollamada o la herramienta que desees.
Eso sí, en caso de que prefieras sesiones presenciales, no tienes más que comentármelo.
Horario y vías de contacto
Contacto: Lunes a Domingo; 09:00 a 14:00 y 16:00 a 20:00
+34 669 24 93 52
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info@anabelrueda.es
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