Trastornos del sueño

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Dormir bien es esencial, ya que durante las horas de sueño el cerebro se “resetea” y se pone a punto para afrontar el nuevo día. Las consecuencias de no dormir lo suficiente, o de no hacerlo de forma eficaz, pueden acarrear consecuencias negativas, como cansancio,...
Por qué es importante la educación sexual

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Por qué es importante la educación sexual     La educación sexual brilla por su ausencia y, como consecuencia, el porno se establece como principal referente a imitar en las relaciones sexuales. Lo que se observa en el porno son una serie de actos, en muchos...
Técnicas para quitar el estrés

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Con gran frecuencia, nos vemos desbordados/as, cansados/as, con una sensación de falta de control, miedo y tensión, es decir, nos sentimos estresados/as. Este estado no es para nada agradable, por lo que luchamos para pararlo y controlarlo. Sin embargo, en muchas...
Qué es la autoestima y cómo mejorarla

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El concepto de autoestima se encuentra bastante normalizado, es decir, se suele utilizar con frecuencia en las conversaciones cotidianas del día a día. Es un concepto integrado en nuestro vocabulario, sin embargo, no suele estar claro cuál es su significado. Solemos...
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