Anabel Rueda Rojas
Psicóloga en Menorca
«La felicidad no depende tanto de una situación objetiva como de la percepción subjetiva de la misma.»
– Fritz Perls
¿Cómo voy a ayudarte?
Contar con la ayuda de un/a psicólogo/a es la mejor alternativa frente a ciertas situaciones que no somos capaces de afrontar. Por ello, quiero que sepas que estoy segura de que conseguirás:
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- Regular tus emociones.
- Mejorar tu autoestima.
- Dirigir la atención al aquí y al ahora.
- Conocer tus propios límites y superarlos.
- Adaptarte mejor a los problemas.
- Flexibilizar los pensamientos y valorar posibles alternativas.
- Mejorar las relaciones
- Agilizar la toma de decisiones.
- Ganar calidad de vida.
Preguntas frecuentes
¿En qué consistirán las sesiones?
Las primeras sesiones se destinarán a establecer una relación de confianza en la que puedas expresar todo aquello que piensas y sientes con total libertad, sin miedo al juicio externo y desde la más estricta confidencialidad. Crear un vínculo emocional y de colaboración es fundamental a la hora de alcanzar cualquier tipo de objetivo personal, laboral o social. Además, desde el primer momento, se establecerán cuáles son esos objetivos y se desarrollará el plan de acción dirigido a cumplirlos.
En las siguientes sesiones trabajaremos mutuamente para que adquieras los recursos emocionales, reflexivos y comportamentales necesarios. Paralelamente, iremos valorando y solucionando las posibles dificultades que puedan surgir en este camino hacia el cambio.
¿Cuántas sesiones serán necesarias?
Dependiendo de cada caso será necesaria una intervención más o menos larga. No obstante, a modo orientativo, podemos estimar un rango de entre 5 a 15 sesiones en total.
Por norma general, las citas se programarán de forma semanal y tendrán una duración de 60 minutos.
¿Cuál es el precio de las sesiones?
50€ por hora de sesión.
¿Sesiones Online, Presenciales o Ambas?
Las sesiones son PRESENCIALES, no obstante, existe la posibilidad de realizarlas online.. De esta forma, podemos agilizar la comunicación y evitar desplazamientos siempre y cuando tú no los consideres necesarios. Además, podremos realizar la sesión desde donde te sientas más cómod@ y donde puedas mantener tu intimidad. Las sesiones de psicología online se han convertido en la alternativa más segura y flexible cuando se trata de hacer psicoterapia. Elije la plataforma que mejor se adapte a ti; Skype, Zoom, Google Meet, Vídeollamada o la herramienta que desees.
Te cuento un poco sobre mí
A lo largo de mi experiencia laboral, he tenido la oportunidad de valorar, cada vez más, la importancia de cuidar la salud psicológica y emocional. El bienestar personal pasa por ser conscientes de que somos algo más que un cuerpo que debe funcionar.
Mi papel como profesional se basa en ser capaz de equilibrar lo racional y lo emocional, actuando con calma y agilidad desde una posición de neutralidad.
Mi formación se enmarca dentro de la corriente cognitivo conductual, sin embargo, el enfoque humanista cobra importancia, sobre todo, en aquellos casos que necesitan potenciar la capacidad emocional y el crecimiento personal.
Cuento con más de diez años de formación en diferentes ámbitos de especialización. Además, al ser la psicología una ciencia, es necesario actualizarse y ampliar conocimiento de forma continua para poder ofrecer una intervención que garantice la máxima de calidad.
Aquí, pudes ver algunos de los títulos que poseo como profesional:
Grado en Psicología, UMA
Máster en Psicología de la Intervención Social, UGR
Máster en Actualización en Intervención Psicológica y Salud Mental, UDIMA
Experta en atención psicosocial a víctimas de violencia de género, SIAC
Experta en Neuropsicología Infantil, Brain Dynamics
Máster en Psicología General Sanitaria, UDIMA
Horario y vías de contacto
Contacto: Lunes a viernes; 09:30h a 13:30h y de 15:30h a 20:00h
+34 669 24 93 52
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info@anabelrueda.es
